tilskudtillivet
kalk
50+
nyhedsbrev

 

Søvn giver sundhed

For forfatter og debattør Julia Lahme er det sunde liv et, hvor overskuddet kommer fra god mad, den daglige vitaminpille – og masser af søvn.

 

Hvordan definerer du sund livsstil – hvad betyder det for dig?

Overskud, glæde, aktivitet, masser af vand, kaffe og et glas vin i ny og næ. For mig skal jeg helst både føle mig sund og vide at jeg er det - det betyder, at jeg gerne vil gøre ting, der føles sunde, men også ting, jeg ved er det. 


Hvornår føler du dig mest sund?

Når jeg har sovet nok, når et måltid om dagen enten er meget grønt eller består af meget frugt. Så føler jeg mig på en mærkelig måde lettere, og så tillader det indre (tossede) regnskab at dykke dybt i chokoladen. Og når jeg er sammen med dejlige mennesker, der giver mig en god hverdag. 

 

Hvad er det bedste, du har gjort for din sundhed?

At omlægge min kost, så jeg nu undgår gluten helt. Altså, hvis det ikke lige er en kage, som jeg af sociale årsager er nødt til at smage på (host). Og så lære nogle arbejdsrutiner, som gør at jeg ikke føler mig stresset over ting, jeg slet ikke behøver at være urolig over. 

 

Hvad er dit bedste tip til en sund hverdag?

At tage sine vitaminpiller, drikke vand nok, og at sørge for at spise noget der ikke er produceret i en eller anden retning, hver dag. For eksempel frugt eller grønt, som er råt og ikke kogt til ukendelighed. Og søvn. Sov nok og sov godt. Og kys meget. 

 

 

Vælg efter dit behov
    Image:
    Futura Omega-3 Premium
    Image:
    Futura Kalk Premium
    Image:
    Futura Kolesterol
    Image:
    Futura Omega-3 Sport
    Image:
    Futura Fiskeolie
    Image:
    Futura Omega 3-6-9
    Image:
    Futura Fiskeolie og Ingefær
    Image:
    Futura Kalk
    Image:
    Futura Kalk + Dobbelt D3
    Image:
    Futura Kalk 50+
    Image:
    Futura Host-Let
    Image:
    Futura Silica
    Image:
    Futura Ginger
    Image:
    Futura Hvidløg
    Image:
    Futura Tranebær
    Image:
    Futura Echinacea
    Image:
    Futura Baldrian
    Image:
    Futura Omega-3 Premium
    Image:
    Futura Kolesterol
    Image:
    Futura Omega-3 Sport
    Image:
    Futura Fiskeolie
    Image:
    Futura Omega 3-6-9
    Image:
    Futura Fiskeolie og Ingefær
    Image:
    Futura Kalk Premium
    Image:
    Futura Kalk
    Image:
    Futura Kalk + Dobbelt D3
    Image:
    Futura Kalk 50+
    Image:
    Futura Silica
    Image:
    Futura Host-Let
    Image:
    Futura Kalk 50+
    Image:
    Futura Ginger
    Image:
    Futura Hvidløg
    Image:
    Futura Host-Let
    Image:
    Futura Silica
    Image:
    Futura Ginger
    Image:
    Futura Hvidløg
    Image:
    Futura Tranebær
    Image:
    Futura Echinacea
    Image:
    Futura Baldrian
    Futura_smiley-rapport.gif